母乳が出ない!張らない!完母にするための5つの方法とは?
よく「母乳が出ない!!」っと
お困りのママがいますが、
それは、本当に母乳が出ていない状態ですか?
本当に、母乳が出なかったり、
張らない状態であれば、
何が原因なのか考えなければなりませんね。
一人で悩まずに一緒に解決していきましょう✨
この悩みはあなただけではなく、
みなさん抱えている問題なんです。
母乳を出すことって、
こんなにも大変だったんですね。
わたしも実際に完母で育てましたが、
母乳って自然に出てくるものだと思っていました💦
今回は、
自分の体験談とともに、
母乳が出る人と出ない人の原因と違いを
追究してみることにしました。
また、
完母にするための方法も伝授しますので、
この機会に母乳についての知識を
付けておきましょう。
Contents
母乳が出ないし張らないのは何が原因なの?
まず母乳についてですが、
2種類のタイプがあるってご存知ですか?
それは、
- 溜まり乳:胸が張るタイプ
- 差し乳:胸が張らないタイプ
よくあるのが、
溜まり乳で、胸が張って痛かったり、
カチカチに張ってしまうタイプです。
でも、差し乳の場合は張ることがないので、
溜まり乳のように、にじみ出ることがなく、
母乳が出るのか出ないのか分かりません。
みなさんが悩んでいるのは、
おそらく、この”差し乳”のタイプだと思います。
差し乳の特徴としては、
- 絞っても少ししか出ない
- 一度に5cc~10ccくらしか出ない
- 時間が経たないと張らない
といった状況から無意識に、
「自分は出ないタイプだ、、、」
と思い込んでいるように感じます。
その勘違いが、
母乳が出にくくしている原因でもあるのです。
差し乳だと思ったら、、、
赤ちゃんにしっかり吸ってもらうことです✨
吸う力がおっぱいを張らせることにも繋がりますし、
赤ちゃんにとっても至福の時間なんです。
諦めないでTRYし続けてください☆
母乳が出る人と出ない人の違いとは?
母乳が出る人と出ない人との違いは、
ケアをきちんと行っているかの違いです。
また、最近では、
母乳育児を取り扱っている産院か、
そうでない産院かで、
差が付いているように感じます。
わたしが出産した産院では、
母乳育児を推薦していて、
毎日、助産師さんの”おっぱいマッサージ”がありましたよ。
友人に聞いてびっくり。。。
どこの産院でも”おっぱいマッサージ”を
してくれるものかと思っていましたが、
そうでない産院の方が多いとか。
出産後、乳腺は張り出して、
それを放っておくと、とんでもなく痛いですよね。
マッサージを通して、
乳腺の道を作ってあげることで、
母乳の出がよくなるので欠かせないことです。
母乳で育てないと赤ちゃんはどうなるの?
母乳で育てるのは当たり前、、、
と考えるのはちょっと違うかな。。。
確かに、
初乳には他にはない栄養分が
たっぷり詰まっていることには間違いありません。
だけど、それだけではありません。
母乳を与えることは、
ただ吸われているだけでなく、
愛情や安心感も伝わっているんです。
母乳で育てたいけど
育てられない人もしますし、
本当に出ない人もいます。
人それぞれ、、、
母乳で育てられないからと言って、
赤ちゃんの健康が悪くなることはありませんし、
それによって自暴自棄にならないでほしいです。
母乳で育てなくても、
しっかりと抱っこしてあげてくださいね。
それだけで、赤ちゃんには愛情が伝わっています。
【授乳するときの正しい抱っこ】
助産師さんが優しく教えてくれます。
混合栄養→完全母乳にするための5つの方法!
産まれたばかりの赤ちゃんは、
母乳だけでは足りず、
体重増加のためにミルクを足すことがあります。
そのミルクの混合栄養から完母にするには、
ちょっとした努力が必要なんです。
ただし、これは1日2日でできることではないので、
長い期間を要しながら、
赤ちゃんの状態やママの健康管理を確認しながら
ゆっくりと進めていきましょう。
1.ストレスを溜めない
ストレスは、血行を悪くするだけではなく、
精神面にも影響していきます。
母乳が出ないからと言って、
悩んだり落ち込みむ必要はありませんよ。
そのためにも、
「ストレスを溜めない」ことを含む、
この5つをしっかりと実践することです✨
2.出なくてもとにかく頻回授乳
出ないからこそ、
授乳をし続けることが大切なんです。
赤ちゃんにも吸う力が付きますし、
吸わせないことには母乳も出てきません。
ママのおっぱいは敏感に感じ取り、
母乳を出そうとする力が自然と備わってきます。
、、、て、これは助産師さんの受け売りです。
でも、真実味があるでしょ?(笑)
3.和食中心の食事にする
母乳が出ない理由とは別に、
完全母乳で育てたいのであれば、
食事の栄養面も考えなくてはいけません。
濃い味ばかり食べたり、
甘いもの、辛いものなど、
刺激が強いものは母乳にとってはよくありません。
和食のように、
バランスの良いものを取るようにしましょう。
4.母乳マッサージ・乳管開通マッサージをする
母乳マッサージは、
乳腺の通りを良くするためや、
赤ちゃんが吸いやすい乳首にするために
とっても大切なことです。
自分でもできるのでやってみてくださいね。
【乳頭のマッサージ】
- 乳首をつまむ。
上下、左右を指でつまみます。 - 乳首を軽く引っ張る。
- 乳首をねじる。
【おっぱいのマッサージ】
- 両手でやさしくおっぱいを包み込むように
胸の周りをくるくるとマッサージする。
もしも、自分でするのが不安でしたら、
乳腺外来で相談してみてはいかがでしょう。
丁寧な指導が受けられるので、
不安も悩みも解決するかもしれませんよ。
5.水分補給が重要!
母乳を出すためには、
水分補給が必要不可欠です。
母乳を出すためには、
約2Lの水が必要だと言われていますが、
なかなか飲めませんよね。
ただ、水を飲むだけだと、
気分も悪くなりますし、
ストレスを溜めては逆効果です。。。
そこで、わたしがやってみて良かった方法が、
『母なるおめぐみ』です。
これは、オーガニックで無添加のお茶。
わたしは毎朝、
350mlの保温性のボトルを
朝、昼、夜の3つ分を作り置きしていました。
ご飯のときでも、
お茶として飲めるので結構飲めます✨
このお茶の成分は、”あずき”。
あずきには、
昔から民間療法として使用されていて、
生活習慣病や冷え性にも効果的なんです。
また、妊婦に必要な、、、
- 葉酸や鉄分で栄養補給
- 豊富なポリフェノール
- 血行を良くする
- たっぷりの食物繊維
- ノンカフェイン&カロリーゼロ
これらが含まれているので、
水を飲むよりも良い効果が望めます。
また、母乳の出なかった人でも、
これを飲んで改善したという声も多く、
赤ちゃんにもおいしい母乳が届くのは、
ママにとって嬉しいことですよね!
とは言っても、、、
「本当に効果あるの?!」
「味はどうなんだろう?」
と、みなさん不安を抱えていると思いますが、
そんな悩みも解決しちゃうのがスゴイところ。
通常価格が5,980円のところ、
1か月分たっぷり入って
初回:1,980円で試せるのが嬉しいですよね。
もちろん、送料無料です♡
試した後は、継続購入するかどうか、
検討することができるので安心ですね。
完全母乳でいきたい人におすすめ♡
安心して飲めるあずき茶をどうぞ。
まとめ
母乳が出なかったり、胸が張らないと
本当に母乳が出ているのか不安になりますよね。
でも、出ないからと言って、
お乳をあげるのが怖くなったり、
不安に感じていると、
赤ちゃんも伝わってしまいますよ。
母乳は飲ませるだけでなく、
ママからの愛情を受け取る
スキンシップにもなっているのです。
母乳をあげることも大切ですが、
おっぱいを吸ってもらうことが
ママにとっても赤ちゃんにとっても
大切なことなんです。
もしも母乳のことで不安なことや心配事があったら、
乳腺外来か産婦人科で相談してみてください。
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